Comó encontrarte a vos mismo

En Cómo ser el amor que buscas, la Dra. Nicole LePera nos mostró cómo salir de los vínculos que nos hacían daño para construir relaciones basadas en el respeto y la compasión. A través de sus páginas, aprendimos a sentirnos seguros en nuestro propio cuerpo, a reconocer qué necesitábamos realmente y a fortalecer nuestras emociones para conectar de forma profunda y saludable con los demás. Para pasar de la teoría a la acción, esta guía práctica funciona como un mapa. El punto de partida es darnos cuenta de lo que antes no veíamos: es decir, empezar a notar esos pensamientos y reacciones automáticas que solíamos ignorar. Al observar con calma y sin juzgarnos cómo actuamos, pensamos y sentimos cada día, lograremos identificar con claridad qué comportamientos ya no queremos llevar con nosotros hacia el futuro. Es común que repitamos hábitos por inercia —muchas veces aprendidos en nuestra infancia— que nos mantienen estancados en el dolor. Sin embargo, todos tenemos la capacidad de reaccionar de una forma distinta y cambiar aquello que ya no nos hace bien. Así, abriremos paso a una manera de vivir mucho más auténtica. Al trabajar con este libro, empezaremos a notar nuestros hábitos cotidianos: desde cómo descansamos o comemos, hasta cómo reaccionamos cuando nos sentimos vulnerables o qué cosas creemos de nosotros mismos. Al hacer este seguimiento, nunca más tendremos que preguntarnos: “¿pero por dónde empiezo?”. Esta guía es la herramienta que nos permitirá tomar el control de nuestro bienestar y construir, día a día, la vida y las relaciones que deseamos.